Scheiden en je werk

Herken je het dat als er privé iets speelt, je werk meer energie kost? Of dat het zelfs misschien helemaal niet lukt om normaal te functioneren op het werk, ondanks dat je privé en werk graag gescheiden wilt houden?

Iedereen maakt in zijn of haar leven wel iets ingrijpends mee. Dat kan een relatiecrisis, scheiding, verliezen van een dierbare of een andere heftige gebeurtenis zijn die je leven op z’n kop zet. Gebeurtenissen die inherent zijn aan het leven maar van grote invloed zijn op jouw functioneren en energieniveau. We noemen dat levensloopstress.

Op die momenten zijn privé en werk niet meer te scheiden, hoe graag je dat ook zou willen. Landurig onder stress staan maakt dat je problemen kan krijgen met je concentratie, kortaf bent tegen collega’s of erger; woedeaanvallen kunt krijgen. Hoelang je last blijft houden van de negatieve impact die bijvoorbeeld een scheiding met zich mee brengt, verschilt van persoon tot persoon. Door je scheiding moet je vaak heel veel praktische zaken regelen. En dat vraagt tijd en nog meer energie van jou.

Daarnaast moet je de scheiding natuurlijk ook emotioneel verwerken. Logisch dat het dan lastig is om je op je werk te concentreren. Aan de andere kant: je werk kan ook een welkome afleiding zijn. En je momenten geven om even niet met je scheiding bezig te zijn.

Mijn specifieke coaching en training zorgt ervoor dat als je in een scheiding zit of de scheiding enige tijd achter de rug hebt meer grip krijgt op je leven en werk. Vanuit een interessante mix van expertises lever ik maatwerk en help ik jou weer in balans te komen met je werk en je privéleven. Hiervoor werk ik samen met een groot netwerk van goed opgeleide en gemotiveerde professionals. In dit netwerk zitten zowel vrouwelijke als mannelijke coaches.

Met dit coachingsprogramma zetten we in op preventie en het ontwikkelen van voldoende veerkracht. Het is belangrijk dat je over voldoende mentale kracht blijft beschikken, zowel in de werk- als in de privé-omgeving, ook wanneer de mentale belasting toeneemt of aanhoudt. Alleen dan kun je op een gezonde manier omgaan met drukte of piekbelasting.

Mentale kracht is te beïnvloeden door bijvoorbeeld negatieve emoties weer neutraal te maken en te zorgen voor voldoende energiebronnen. Energiebronnen zijn zaken die ons energie geven en vormen de buffer tegen energienemers. Meer balans tussen energienemers en energiebronnen voorkomt uitval en het verhoogt vooral de energie, het werkvermogen en de prestaties. Je ervaart uiteindelijk minder stress doordat je vooral leert hoe je dingen het beste kunt aanpakken.

Hierdoor slaap je beter, zorg je beter voor jezelf, ben je emotioneel beter bereikbaar en fysiek fitter.